Дыхательные практики
Ничто в нашей жизни не проходит бесследно. Обида, измена, разочарование, страх или любое другое негативное событие оставляет след, как в подсознании, так и в физическом теле. Когда человек подавляет эмоции, не дает выхода чувствам, возникает психологическое напряжение, которое остается в теле в виде блоков.
Невысказанные слова блокируют энергию в области гортани, сдержанные рыдания сдавливают грудную клетку, неприятные занятия вызывают ноющую боль в плечах, страхи скручивают область живота, перенесенные оскорбления болью отдаются в сердце. Поначалу мы явно чувствуем этот дискомфорт. Но с течением времени привыкаем к нему и перестаем обращать внимание. И если в дальнейшем, в подобных ситуациях, мы действуем аналогичным образом, то только усиливаем старые блоки, наслаивая на них новые переживания.
Перенеся психологическое потрясение и привыкнув к блоку, человек вырабатывает в себе определенные убеждения и отношение к окружающему миру, и это влияет на всю его дальнейшую жизнь, а блоки становятся неотъемлемой частью его личности.
Одним из способов освободить свою жизненную энергию и очистить свое восприятие реальности являются дыхательные практики.
Правильное осознанное «дыхание» под руководством опытного мастера позволяет избавиться от негативных эмоций, психических блоков, телесных зажимов, копившихся годами, эффективно «выдохнуть» весь негативный опыт, весь груз прошлого, очистить подсознание и открыть источник внутренней силы.
Дыхательные медитации можно разделить на три уровня. Уровни распределяются не по степени сложности, а по задачам. Стоит отметить, что уровень подготовки человека играет существенную роль во всех трех вариантах. Каждая следующая медитация – это новый самодостаточный процесс, который позволяет выходить на более высокий уровень восприятия.
1-й уровень – «Наблюдатель». Весь процесс происходит в расслабленном состоянии. На этом уровне хорошо отрабатывать навык осознанности, навык концентрации внимания, навык самоисследования, успокоить неугомонный ум, набраться энергии и поймать тот самый момент «здесь и сейчас». Внутренний покой, внутренний покой… Это возможность войти в состояние объективного наблюдателя.
2-й уровень – «Пробуждение». Весь процесс происходит в активном состоянии всей психоэмоциональной и энергетической структуры человека. Это своего рода разгонка частиц и выход из привычного состояния сознания. Такая медитация применяется в тех случаях, когда точка внимания человека находится в одной и той же позиции уже очень долго и пора ее растормошить. В этот момент привычное восприятие реальности начинает разрушаться и человек обнаруживает, что мир гораздо многограннее, чем он себе представлял. В этой практике возможны мощные энергетические всплески с пробуждением сознания и проработкой ограничений, которые уже давно мешают двигаться по жизненному пути. Для участников Фестиваля будет проходить дыхательная практика 2-го уровня «Пробуждение Силы».
3-й уровень – «Целитель». В эзотерических кругах давно известно, что человек способен исцелить себя сам, при условии принятия ответственности за свою болезнь и мощном намерении стать здоровым. «Целитель» — это единственная дыхательная медитация, которая требует предварительной консультации мастера, подготовки и настроя. Но она доступна каждому человеку, который заинтересован в своем выздоровлении. Сам процесс не зависит от сторонних лиц, и поэтому почти ничего не стоит.
Практика «Целитель» очень хороша в тандеме с практикой «Углехождения».
Все три уровня, на самом деле, гораздо глубже, чем это возможно описать. Они открывают перед человеком следующие возможности:
- Почувствовать, как течет жизненная энергия.
- Увидеть то, что раньше не видел.
- Узнать то, что давно хотел узнать.
- Расширить представление о себе.
- Открыть внутренний источник личной силы.
- Получить опыт измененного состояния сознания.
- Простить, прожить, полюбить, принять, отпустить…
Участники Фестиваля смогут попробовать себя в дыхательной практике «Пробуждение Силы», которая состоится в субботу, 5 сентября.